Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que a minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades. Hoje sei que isso é... autenticidade .Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento . Hoje chamo isso de amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é... respeito.Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável pessoas , tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo.De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.Hoje sei que se chama amor -próprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos do futuro.Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo .Hoje sei que isso é... simplicidade .Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos vezes. Hoje descobri a...humildade .Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro.Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... plenitude .Quando me amei de verdade, percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso é.... saber viver !

Auto Ajuda - Compreensão e Vida

1ª Por maior que sejam os obstaculos
Procura doar o melhor de ti na execução
das tarefas que te cabem, se erraste , recomeça.

2ª Se caires, pensa em tua condição de criaturas humanas,
reajusta as proprias emoções e reergue-te para caminhar adiante.

3ª Não acredites em felicidades no corpo intimo,
sem o teu proprio trabalho para construi-la.

4ª Lembra-te que falando ou silenciando,
sempre é possivel fazer algum bem.

5ª Ao inves de criticar, proucura o lado melhor
das criaturas e das ocorrencias, de modo a
cunstruires o bem, onde estiveres.

6ª Por mais asperos que se mostrem os obstaculos
na estrada segui em frente

Maus Pais ( parte 1 )

Um dia quando meus filhos forem crecidos para a lògica que motiva os pais e as mães, eu hei de dizer-lhes:
"Eu os amei o suficiente para ter perguntado aonde vão, com quem vão e a que horas regressarão. Eu oe amei o suficiente para não ter ficado em silêncio e fazer que vocês soubessem que aquele novo amigo não era boa companhia. Eu os amei o suficiente para os fazer pagar as balas que tiraram so supermercado ou revista so jornaleiro, e os fizer dizer ao dono:"Nós pegamos isto ontem e queriamos pagar" Eu os amei o suficiente para ter ficado em pé junto de vocês, duas horas, enquanto limpavam o seu quarto, tarefa qua eu teria feito em 15 minutos. Eu os amei o suficiente para os deixar var além do amor que eu sentia por vocês, o desapomtamento e tambem as lágrimas nos maus olhos. Eu os amei o suficiente para os deixar assumir a responsabilidade das suas ações, mesmo quando as penalidades eram tão duras que me partiam o coração. Mais do que tudo, eu os amei o suficiente para dizer-lhe não, quando eu sabia que vocês poderiam me odiar por isso(e em momentos atè odiaram.(Essas eram as mais dificeis batalhas de todas. Estou contente, venci... Porque no final vocês venceram também!
E em qualquer dia, quando meus netos forem crecidos o suficiente para entender a lógica que motiva os pais e as mães; quando eles lhes perguntarem se seus pais eram maus, meus filhos vão lhes dizer: ( Continua )

Maus Pais ( parte 2 )

-_ "Sim eles eram maus. Os maus pais do mundo..." As outras crianças comiam doces no café e nós tanhamos que comer cereais, ovo, e torradas. As outras crianças bebiam refrigerante e comia batatas fritas e sorvetes no almoço e nós tinhamos que comer feijão, carne, legumes e frutas. Eles nos obrigavam a jantar na mesa., bemdiferente dos outros pais qua deixavam seus filhos e filhas comerem vendo televisão.
Eles insistiam em saber onde estávamos à toda hora(tocava nosso celular no meio da madrugada e fuçavam nossos e-meils).Eles tinham que saber que eram nossos amigos e o que nõs faziamos com eles. Insistiam qua eles disséssemos com que iamos sair, mesmo que demorássemos uma hora ou menos. Nõs tinhamos vergonha de adimitir, mas eles"violavam as leis do trabalho infantil"
-Nós tinhamos que tirar a louça da mesa, arrumar nossa bagunça, esvaziar o lixo e fazer todo esse tipo de trabalho que achávamos cruéis. Eu acho que eles dormiam á noite, pensando em coisas para mandar fazer. Eles insistiam sempre conosco para que lhe disséssemos sempre a verdade e apenas a verdade. E quando éramos adolecentes, eles conseguiam até ler nossos pensamentos. A nossa vida era mesmo chata.
( continua )

Maus Pais ( parte 3)

Eles não deixavam os nossos amigos tocarem a buzina para saissemos; tinha que subir e bater à porta, para eles os conhecerem. Enquento todos podiam voltar tarde da noite com 12 anos, tivemos que esperar pelos 15 para chegar um pouco mais tarde e aqueles chatos levantavam para saber "se a festa foi boa"(só para ver como estávamos ao voltar). Por causa deles, nós perdemos imensas experiências na adolescência.
-Nenhu de nós esteve envolvidos com drogas, em roubo, em atos de vandalismo, em violação de propriedade, nem fomos presos por nenhu crime.
FOI TUDO POR CAUSA DELES. Agora que já somos adultos, honesto e educados, estamos a fazer o nosso melhor para sermos "MAUS PAIS" , como meus pais foram. EU ACHO QUE ESTE É UM DOS MALES DO MENDO DE HOJE: NÃO HÁ SUFICIENTE MAUS PAIS.
(Dr Carlos Hecktheuer - ´Médico Psiquiatra).

Cancer de Mama - Diaginostico e Tratamento

O câncer de mama é o tipo de câncer que se manifesta com mais freqüência entre as mulheres brasileiras.

É mais comum do que o câncer de colo e de útero. A maior incidência ocorre em mulheres entre quarenta e cinqüenta anos, o que não impede que ocorra em mulheres mais novas.

Mas o que é o Câncer de Mama?

Como é feito o diagnóstico?

Como evitar o câncer de mama?

Quais são os tipos de tratamento do câncer de mama?

Quais São os Tipos de Tratamentos de Cancer de Mama

A cirurgia para o tratamento do câncer de mama pode ser conservadora ou radical. Será conservadora quando retira apenas uma parte da mama (quadrantectomia), e será radical quando retira toda a mama. O tipo de cirurgia varia de caso para caso. No caso da retirada parcial, a cirurgia deverá ser complementada pela radioterapia.

A radioterapia é um tratamento à base de aplicação de radiação direcionada ao tumor ou ao local deste e tem por objetivo, se antes da operação, reduzir o tamanho do tumor, e se após, evitar a volta da doença. A radiação bloqueia o crescimento das células, e deve ser utilizada apenas na área afetada, evitando atingir o tecido normal. As aplicações duram cerca de 15 minutos e devem ser feitas diariamente, variando de 25 a 30 aplicações. O tratamento não apresenta complicações. O local das aplicações adquire uma coloração parecida com a de uma queimadura de sol.

Outro tratamento utilizado nos casos de câncer é a quimioterapia. A quimioterapia é o uso de medicamentos extremamente potentes no tratamento do câncer. Também é usado para completar a cirurgia, podendo começar antes ou após a operação. Ao contrário da cirurgia e da radioterapia que têm efeito local, a quimioterapia age em todo o corpo, visando evitar a volta do tumor e o aparecimento em outros órgãos. A quimioterapia age sobre as células tem um crescimento e multiplicação acelerados, como as do câncer. Acontece que existem outras células do corpo que possuem estas mesmas características, causando os famosos efeitos colaterais, tais como anemia e diminuição da resistência a infecções causadas pela ação nas células produtoras dos glóbulos sangüíneos vermelhos e brancos, queda de pêlos e cabelos devido à ação nas células do folículo piloso, náuseas, vômitos e diarréia, em decorrência da ação nas células do aparelho digestivo, além da dificuldade de engravidar e parada da menstruação, já que as células do sistema reprodutor também são afetadas. O tratamento normalmente é feito com soro pela via endovenosa. Na maioria das vezes, o tratamento dispensa a internação. Primeiramente, o paciente faz uma consulta médica de rotina e, se estiver tudo normal, recebe o soro durante algumas horas e está liberado para voltar para casa.

Em alguns casos, outro procedimento que pode ser útil é a hormonioterapia. Durante muitos anos acreditou-se que o surgimento do câncer de mama tivesse íntima relação com os hormônios femininos, em especial os estrogênios. Hoje sabe-se que nem sempre isso ocorre. Por isso é feito um exame para averiguar a utilidade ou não desse tratamento. O exame consiste na medição na dosagem dos receptores de estrogênios das células do tumor. De acordo com o resultado avalia-se a necessidade ou não da hormonioterapia, que consiste na ingestão de um a dois comprimidos por dia durante não menos que dois anos.

Como é Feito o Diagnostico do Cancer de Mama

O melhor meio para se diagnosticar o câncer de mama é a mamografia, que é capaz de detectar o tumor antes mesmo que ele se torne palpável. Quando o diagnóstico é feito dessa forma, ainda no início da formação do tumor, as chances de cura se tornam muito maiores, descartando a necessidade de retirada da mama para o tratamento. Apesar de ser um método eficaz, a mamografia não descarta o auto-exame e o exame feito pelo ginecologista ou mastologista, já que alguns nódulos, apesar de palpáveis, não são detectados pela mamografia.

A mamografia é um exame simples, com aparelhos de Raio X especialmente desenvolvidos para isso, onde a mulher coloca os seios entre duas placas de acrílico, que irão comprimir um pouco a mama. A compressão da mama é requisito essencial para o sucesso do exame, portanto, deve-se evitar o período anterior ao da menstruação, quando as mamas ficam um pouco doloridas, o que causará um certo incômodo na hora do exame. Recomenda-se que ele seja feito aproximadamente uma semana após o período menstrual. A título preventivo, esse exame deverá ser feito anualmente a partir dos 50 anos, ou, se houver casos na família, desde os 40 anos de idade. O exame não é prejudicial à saúde, sendo que a radiação recebida é pouco maior do que a de uma radiografia dos pulmões.

O auto-exame é um método de diagnóstico onde a própria mulher faz um exame visual e de palpação na mama em frente a um espelho. Este exame deve ser feito aproximadamente sete dias após cada menstruação ou, se a mulher não menstrua mais, pelo menos uma vez por mês em qualquer época.

A cada seis meses, a mulher deve se submeter a um exame de rotina com o ginecologista, que se tiver alguma dúvida ou suspeita, deverá encaminhá-la ao mastologista, que é um médico especializado em doenças das mamas.

Qualquer suspeita deverá ser verificada. Se um dos exames anteriores for suspeito, será preciso efetuar uma biópsia para confirmar ou não o diagnóstico. Este exame consiste numa pequena cirurgia destinada a retirar um pedaço do nódulo suspeito, ou mesmo o nódulo inteiro, para que este seja analisado. Conforme o caso, isso pode ser feito através de agulhas.

O Que é Câncer de mama

O câncer de mama propriamente dito é um tumor maligno. Isso quer dizer que o câncer de mama é originado por uma multiplicação exagerada e desordenada de células, que formam um tumor. O tumor é chamado de maligno quando suas células tem a capacidade de originar metástases, ou seja, invadir outras células sadias à sua volta. Se estas células chamadas malignas caírem na circulação sangüínea, podem chegar a outras partes do corpo, invadindo outras células sadias e originando novos tumores.

Já os tumores chamados benignos não possuem essa capacidade. Eles possuem um crescimento mais lento, não ultrapassando um certo tamanho, além de não se espalharem por outros órgãos. Também são comuns na região das mamas. Inclusive, a maioria dos nódulos que aparecem nessa região são tumores benignos, como os cistos e os fibroadenomas, por exemplo. Os cistos são nódulos dolorosos e aumentam antes da menstruação. Os fibroadenomas não se transformam em câncer, e, se necessário, podem ser facilmente retirados através de uma pequena cirurgia, geralmente feita com anestesia local. Os tumores benignos não se transformam em câncer.

A grande preocupação, portanto, é com os tumores malignos, como o câncer de mama, que crescem rapidamente e sem dor. Devem ser diagnosticados o mais rápido possível para evitar a perda da mama ou mesmo lesões maiores.

( SBM) Sociedade Brasileira de Mastologia

Rio de Janeiro - A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) estima que 53 mil novos casos de câncer de mama vão surgir no país neste ano e que 12 mil pessoas podem morrer. Para combater a doença, a entidade vai lançar na próxima segunda-feira (27) uma campanha nacional, com ações de conscientização popular em todo o país, como distribuição de panfletos explicativos e palestras com especialistas.

No Rio de Janeiro, voluntários e médicos vão participar, durante todo o dia, de um evento na Cinelândia, local de grande movimentação de pedestres no centro da cidade, para chamar a atenção sobre a importância do diagnóstico precoce. De acordo com a SBM, 90% dos casos detectados no estágio inicial podem ser curados. Mas no Brasil, o índice é de apenas 60%.

Segundo o presidente da sociedade, Diógenes Basegio, as mulheres com histórico familiar de ocorrência da doença devem ficar especialmente atentas. “O histórico familiar é o fator de risco mais importante, especialmente se o câncer ocorreu na mãe ou em uma irmã, se foi bilateral e se foi desenvolvido antes da menopausa”.

A tradicional recomendação de que a mamografia seja realizada anualmente a partir dos 40 anos continua válida, mas os médicos da SBM alertam para o aumento da incidência entre jovens. Por isso, o ideal é fazer, além dos exames clínicos, o toque da mama para detectar o aparecimento de nódulo ou caroço. A estimativa é de que apenas 23% das brasileiras o façam.

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Campanha Positiva

O câncer de mama é uma doença séria que tem feito um número maior de vitimas a cada ano, ele se manifesta em mulheres de todas as idades e pode ser fatal quando o tratamento não é realizado corretamente. Diversos fatores estimulam o aparecimento de tumores, que podem ser benignos ou malignos.

Diante dessa ameaça à saúde da mulher, uma campanha preventiva foi criada para conter o avanço do câncer de mama. O projeto conta com a participação de personalidades famosas e tem um símbolo bastante conhecido. As orientações priorizadas pela campanha mostram para a mulher a importante de fazer o auto-exame das mamas toda a semana e também realizar mamografia depois do 40 anos, faixa etária onde o câncer se desenvolve com mais freqüência.

O trabalho da campanha tem se mostrado positivo em todos os sentidos, apesar de que maiores investimentos poderiam ajudar na divulgação. “Câncer de Mama no Alvo da Moda” é um dos melhores projetos já realizados na área da saúde e diversos produtos são lançados no mercado para arrecadar dinheiro em prol do tratamento da doença.

Campanha Contra Cancer de Mama

Daniella sarahyba participou da nova campanha de conscientização contra o câncer de mama. A campanha é feita para levar informações, e conscientização as pessoas, principalmente as mulheres, para que sempre façam os seus exames frequentemente, para que não corra nem um risco de se tornar mais grave, está doença que mais mata mulheres em todo o mundo.

Muitos famosos fazem parte desta campanha, mulheres e também homens. Daniella que nunca havia participado, contou que ficou muito feliz de estar presente nesta campanha tão bonita. “As pessoas precisam se conscientizar que a campanha não é só vestir uma camisa, mas também, investir em milhares de brasileiros que precisam de informações, pesquisas e tratamentos especiais sobre este câncer, que ainda é o que mais mata em todo mundo”,disse a modelo.

Publicado em abril 15, 2009 por Redator Receita Brasil